島根県飯南町で、森を楽しみながら心身共にリフレッシュできる「森林セラピー」を体験してきました。
森林セラピーとは？
森林に入って清浄な空気を呼吸し、香気を浴びて、心身の健康を図る新しい森林の楽しみ方です。
飯南町は、島根県で唯一、癒しの効果・病気の予防効果が科学的に認められた森林セラピー基地に認定されているそうです！
今回は、ガイドさんとともに森の中へ。
森の中には、木材のチップが敷き詰められていて、とても歩きやすくなっていました。
途中で深呼吸をしたり、植物を観察したりのんびりと森林を味わいます。
ただ歩くだけではなく、自然を楽しみながら歩くことが、心身ともにリラックスできるポイントなのかなと感じました。
途中の休憩ポイントでは、奥出雲和牛を使用した森のお弁当を。
自然に囲まれて食べるお弁当は格別です！
ハンモックに揺られながら楽しむアロマタオルも体験！
好きな香りを選んで、ハンモックに寝ころびながら香りを楽しむ。
贅沢な時間でした…！
ガイドツアーは３時間ほど。
季節によって景色も変わるので、様々な森林の楽しみ方を見つけられそうです。
