気温も暖かくなり桜も満開ですね！
でもなんだか鼻がむずむずするなんて症状はないですか？
今回は私の本業である鍼灸師の視点で花粉症について簡単にシェアさせて頂きます。
同じ花粉量でも症状の強い人、私みたいにまったく無い人。
なぜこんなにも差があるんでしょうか。
その原因の一つが「免疫力」です。
ストレスや過労、栄養の偏りによって免疫力は下がって来ます。
そうなると身体は自分自身を守るために「免疫の過剰反応」を引き起こします。
それが炎症=アレルギーというかたちで花粉症という症状になってきます。
～対策として～
①まずは睡眠！
無理をせずしっかり休息。
②ビタミンと水分をしっかり摂る。
特にビタミンCがオススメ！
③有酸素運動！
良質な酸素を取り入れながら血液循環の改善も一緒にしていきましょう。
他にもいろいろあるのですが、
次回は花粉症ケアでオススメのツボをご紹介していきたいと思います。
