MENU
  • グルメ
  • おでかけ・観光
  • くらし
  • とっとりの話題
  • しまねの話題
  • ライター一覧
  • お問い合わせ
na-na
  • ホーム
  • おでかけ・観光
  • グルメ
  • ライター紹介
  • ホーム
  • おでかけ・観光
  • グルメ
  • ライター紹介
na-na
  • ホーム
  • おでかけ・観光
  • グルメ
  • ライター紹介

楽しく有酸素運動♬新しいこと始めませんか??

2022 4/09
美容・健康
子育て応援ブログ 米子市
2022年4月9日
Avatar photo
na-na編集部
  1. ホーム
  2. 美容・健康
  3. 楽しく有酸素運動♬新しいこと始めませんか??

こんにちは!ベびんずです☻
桜が開花し、すっかり春めいてきました。出会いと別れの季節でもありますね。

また、春になると、 何か新しいことを始めようと考えられる方も多いのではないでしょうか??

私は最近、バランスボールを使った
有酸素運動を始めました!!

笑顔が素敵な-oto-さん
優しい笑顔が素敵な-oto-さん

私が教えていただいているのは、
鳥取県初のバランスボールインストラクターの安田美雪さん。
”-oto-” (おと)という名前で活動されています。 笑顔がとっても素敵で癒しのオーラ満載の方です♡

最初はバランスボールで弾むことができるのか不安がありましたが、 一度弾むとそんなことも忘れるくらい、楽しく弾むことができます♬
もともとリハビリ用に使われていたボールなので、関節等に負担少なく使えるそうです。

昨年の夏には、子どもたちと一緒にグループレッスンを開催していただきました。
子どもたちも思いのままに跳ねたり、乗ったり、とても楽しく、ゲーム感覚で運動できます。

子供たちも楽しめるバランスボール

こちらは米子市にある
mogaさん
でのレッスンの様子✨

インナーマッスルも鍛えられるバランスボール
楽しく弾みながらのレッスン♪

楽しく弾みながら、
さらにはインナーマッスルも鍛えらる!!

筋トレなどの運動が苦手な方でも、
これは楽しく続けられます(^^♪

苦手な方でも楽しめる!

実際、私は運動が苦手で、
なかなか継続できないのです。。。
でもバランスボールは楽しみながら、
心地よく、暮らしに取り入れることができます♡

レッスンは対面レッスンのみでなく、
オンラインレッスンも開催されています。 おうちにいながら、子どもたちと一緒に楽しく弾むこともできるのは、 とっても嬉しいポイントです♪

産後ケアアンバサダーの安田さん

また、
産後のママにもとってもおすすめ♬
なんと、バランスボールを使った
寝かしつけ
もできるそうです(*^_^*)

産後ケアの大切さを発信する安田さん

安田さんは産後、ご自身が体験されたことをもとに産後ケアの大切さを知ってほしいと 産後ケアアンバサダーをされています。
産後に悩みを抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?
子育て中のママとして聞けることもたくさんありますよ♪

-oto-さんの笑顔と優しい声にたくさんの
元気をもらえること間違いないです♡

-oto-さんの活動はInstagramで
チェックしてみてくださいね!!
  -oto-さんのInstagram

美容・健康
子育て応援ブログ 米子市
この記事をシェアする
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
  • サウナが熱い!大自然のサウナフェス【一向平キャンプ場@琴浦町】
  • 【山さ紀とんとん亭】貴重なブランド肉も!こだわりが詰まった豚肉専門店|出雲市

この記事を書いた人

na-na編集部のアバター na-na編集部

とっとり・しまねの気になる話題、楽しみ方、役立つ情報をお届けします!

関連記事

  • 【ディーアップ】大人女子が使えるカラーマスカラ!初心者も挑戦しやすい優しいブラウン
    2023年1月27日
  • 【セザンヌ】眉毛カットに失敗した時の救世主!!本物のように見えるグレーの極細アイブロウ!
    2023年1月12日
  • お土産におススメする島根の温泉コスメ「姫ラボ」美肌温泉を自宅でも味わえる!
    2023年1月7日
  • 【ユニクロ】セールでヒートテックのニットタイツが半額に!色も履き心地もとても好み!
    2023年1月5日
  • 島根のブランド高級ブドウ「神紅」に化粧品メーカーが注目!ある部分を活用した「ハンド美容液」とは?
    2022年12月20日
  • 隠れ家サロン「ふわり」で身体も心もほぐされる!ほぐし系エステが苦手な私が寝落ちしました…!|松江市
    2022年12月19日
  • プロ御用達ドライヤー「レプロナイザー7D Plus」を使ってみた!短期間で効果実感!
    2022年12月16日
  • 旅行を楽しむ柄×柄コーデ!アウターを脱ぐとラウンジで過ごせる大人コーデに
    2022年12月10日
人気記事ランキング
PICK UP! おでかけエリア
特集・連載
注目ワード

CA移住日記
SPICE!!
カフェ
ニューオープン
ランチ
レシピ
倉吉市
出雲市
大山町
子育て応援ブログ
安来市
松江市
米子市
鳥取市

カテゴリー一覧
  • おでかけ・観光
  • グルメ
  • くらし
  • 美容・健康
  • テレビ
  • コラム
  • CAの移住日記
エリアで探す
  • とっとりの話題
    • 鳥取東部の話題
    • 鳥取中部の話題
    • 鳥取西部の話題
  • しまねの話題
    • 島根東部の話題
    • 島根西部の話題
    • 隠岐諸島の話題
  • このサイトについて
  • 利用規約
  • お問い合わせ

© na-na.

  • メニュー
  • ホーム
  • 検索
  • トップへ
目次