こんにちわ！
先日、よもぎ風呂をお家で作ってみました！
昔、実家のおばあちゃんに「よもぎ風呂は身体の芯から温まるけんね〜」と聞いていたので冷え性の私としてはず〜っとやりたいなと思っていました！
なかなか自然の中で腰を降ろしてゆっくりと過ごす機会も普段あまりなかったので、今回心も身体もリフレッシュできました！
よもぎは昔から私達庶民に親しまれ入浴時はもちろん漢方薬、お灸、食用にもたくさん使われています。
よもぎはキク科の一種で3〜5月が摘み時だそう。
日当たりのよい原野や道端に生えている事が多くどこでも採れる万能な薬草と呼ばれることもしばしば。
～採る時のポイント・注意～
①違う物を採らない
特に「キクの葉」と間違えないように注意して下さい。(私はあやうくキクの葉風呂に入る所でした。笑)
✳︎根っこが少し細いのがよもぎです。
②根っこから抜かない！
根っこから抜いちゃうと次また生えてこなくなるので注意です。
③どこでも生えてるからといって私有地には絶対に入らないようにしてください。
〜自宅で簡単、よもぎ風呂の作り方〜
①鍋に水を300ml入れ沸騰させる。
②摘んだばかりのよもぎ5〜10本をみじん切りにして沸騰した鍋に入れて約10分煮立つ。
✳︎ここでよもぎの良い香りがしてきます。
③よもぎだけを取り出し「よもぎの煮汁」完成
④煮汁をそのまま沸かしたお風呂に投入。
「よもぎ風呂」完成。
〜感想〜
1番感動したのが、お肌が超しっとり！
湯上がり後も身体が長らくぽかぽかだったこと！
よもぎの香りが心地よく夜もぐっすり眠れました！
個人的には少しぬるめのお湯にしっかり浸かった方が身体の芯まで暖まり、よもぎ効果を最大限実感できるんじゃないかと😊
今更ながらこの知恵を教えてくれたおばあちゃんに大感謝。
今回はよもぎを使ったお風呂をご紹介させて頂きましたが次回もよもぎ特集。
よもぎから作られるお灸を実際身体に据えてみようかと考えております。
