こんにちは！ベびんずです☻
桜が開花し、すっかり春めいてきました。出会いと別れの季節でもありますね。
また、春になると、 何か新しいことを始めようと考えられる方も多いのではないでしょうか？？
私は最近、バランスボールを使った
有酸素運動を始めました！！
私が教えていただいているのは、
鳥取県初のバランスボールインストラクターの安田美雪さん。
”-oto-” （おと）という名前で活動されています。 笑顔がとっても素敵で癒しのオーラ満載の方です♡
最初はバランスボールで弾むことができるのか不安がありましたが、 一度弾むとそんなことも忘れるくらい、楽しく弾むことができます♬
もともとリハビリ用に使われていたボールなので、関節等に負担少なく使えるそうです。
こちらは米子市にある
mogaさんでのレッスンの様子✨
楽しく弾みながら、
さらにはインナーマッスルも鍛えらる！！
筋トレなどの運動が苦手な方でも、
これは楽しく続けられます(^^♪
実際、私は運動が苦手で、
なかなか継続できないのです。。。
でもバランスボールは楽しみながら、
心地よく、暮らしに取り入れることができます♡
安田さんは産後、ご自身が体験されたことをもとに産後ケアの大切さを知ってほしいと 産後ケアアンバサダーをされています。
産後に悩みを抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
子育て中のママとして聞けることもたくさんありますよ♪
-oto-さんの笑顔と優しい声にたくさんの
元気をもらえること間違いないです♡
